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身體信號(hào)可提示是否營養(yǎng)不良

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-01-24  來源:家庭保健報(bào)  瀏覽次數(shù):355
核心提示:嘴部信號(hào) 若發(fā)現(xiàn)口角發(fā)紅,長期干裂,而且口唇和舌頭疼痛,可能是因營養(yǎng)不良而患上口角炎。多為缺乏鐵質(zhì)和維生素B2、維生素B6造成的。 唇部信號(hào) 唇部開裂、唇線模糊是唇病的征兆,說明缺乏維生素B2及維生素C。 舌部信號(hào) 若發(fā)現(xiàn)舌頭過于平滑、味蕾突起發(fā)紅或舌尖兩側(cè)發(fā)

  嘴部信號(hào)

  若發(fā)現(xiàn)口角發(fā)紅,長期干裂,而且口唇和舌頭疼痛,可能是因營養(yǎng)不良而患上口角炎。多為缺乏鐵質(zhì)和維生素B2、維生素B6造成的。

  唇部信號(hào)

  唇部開裂、唇線模糊是唇病的征兆,說明缺乏維生素B2及維生素C。

  舌部信號(hào)

  若發(fā)現(xiàn)舌頭過于平滑、味蕾突起發(fā)紅或舌尖兩側(cè)發(fā)黃、發(fā)白,說明缺乏葉酸及鐵質(zhì)。

  鼻部信號(hào)

  若鼻子兩邊發(fā)紅、油膩且脫皮,說明體內(nèi)缺鋅。

  指甲信號(hào)

  指甲上有白點(diǎn),表示缺鋅。指甲容易斷裂,說明缺鐵。缺鋅、缺鐵有時(shí)可能會(huì)同時(shí)出現(xiàn)。

  頭發(fā)信號(hào)

  脫發(fā)、發(fā)絲易纏卷,說明缺乏維生素C和鐵質(zhì)。而頭發(fā)色澤變淺、變淡,是體內(nèi)維生素B12偏低的信號(hào)。

 
關(guān)鍵詞: 營養(yǎng) 信號(hào)

 
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