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老人飲水最佳時(shí)間

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-05-09  來(lái)源:39健康網(wǎng)社區(qū)
核心提示:睡前 據(jù)專(zhuān)家研究,老年人晚間睡前不飲水,可導(dǎo)致血漿濃縮、血液黏稠度高和血小板凝聚能力亢進(jìn),從而可促進(jìn)體內(nèi)血栓形成。對(duì)于老年人或患心、腦血管缺血性疾病的人,晚間睡前飲杯水,可以預(yù)防致死性梗死。 半夜 老年人由于腎臟功能減退,夜間尿多,這就導(dǎo)致體內(nèi)缺水,易

    睡前 據(jù)專(zhuān)家研究,老年人晚間睡前不飲水,可導(dǎo)致血漿濃縮、血液黏稠度高和血小板凝聚能力亢進(jìn),從而可促進(jìn)體內(nèi)血栓形成。對(duì)于老年人或患心、腦血管缺血性疾病的人,晚間睡前飲杯水,可以預(yù)防致死性梗死。

  半夜 老年人由于腎臟功能減退,夜間尿多,這就導(dǎo)致體內(nèi)缺水,易使血液黏稠,心、腦血流阻力加大,易引發(fā)心、腦血管病變。對(duì)于患有心、腦血管病的老人來(lái)說(shuō),因血管內(nèi)膜發(fā)生變化,血液黏滯性偏高,易形成缺血性腦中風(fēng),夜間缺水更加大了這種危險(xiǎn)。因而,半夜飲水很重要。

  起床后 老年人在夜間睡眠時(shí),因排尿、出汗、呼吸,體內(nèi)相對(duì)缺水,導(dǎo)致血液濃縮、血流緩慢、機(jī)體代謝物積存。起床后飲杯水,可使血液正常循環(huán),有預(yù)防高血壓、腦血栓、心肌梗死等疾患發(fā)生的作用。飲水后跑步更有益。水分可使胃腸道保持清潔,還有助于肝臟的解毒以及腎、內(nèi)分泌功能的改善,提高免疫功能,預(yù)防感冒、咽喉炎、關(guān)節(jié)炎和某些皮膚病。

 
關(guān)鍵詞: 老人 飲水

 

 
 
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