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女性生理期排毒養(yǎng)顏食譜推薦

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-09-05  來源:家庭醫(yī)生在線  瀏覽次數:2182
核心提示:女性生理周期分為月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環(huán)中,肌膚也會隨之出現微妙變化,分期對肌膚展開操持能夠完成力倍功半的美容成績。

  女性生理周期分為月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環(huán)中,肌膚也會隨之出現微妙變化,分期對肌膚展開操持能夠完成力倍功半的美容成績。

  月經期

  清涼肌膚補水為先

  時間:月經來的第一天到末端一天

  體內變化:體內荷爾蒙分泌量火速貶值,體溫也有所跌落,血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。

  確切項目:肌膚保濕,去黑眼圈前因:由于月經期間血液的流失簡明形成身軀的生理疲勞和脆弱,黑眼圈經常極其觸目然。同時,體溫的跌落,經常導致除舊布新壓力加強,體內糞土無法準時排放,膚色也會變得陰沉、匱乏光澤。所以這一時期主要還是在于“養(yǎng)”上面。

  卵胞期

  好時期虎膽嘗“鮮”

  時間:月經的第5-14天,時間可能延續(xù)10天左右體內變化:荷爾蒙分泌茂郁,血液中的雌激素工力逐步回升,身軀除舊布新茂郁。

  確切項目:卵胞期是肌膚形式出色的時期。這個階段,體內的荷爾蒙分泌增強,血液中的雌、孕激素含量也穩(wěn)步回升,肌膚除舊布新均衡規(guī)矩,皮膚血液豐滿,風頭出精心潤滑、白凈水靈的形式。這個時候皮膚也屬于比較“粗壯”的時候,可嘗試些新的美容方法。

  黃體期

  實行整潔避讓“油痘”

  時間:月經后15天算起,時間可能延續(xù)14天左右體內變化:雌性荷爾蒙分泌減輕,雄性荷爾蒙分泌增強;同時,雌激素的工力貶值,孕激素的工力不斷先進。在排卵后產生的黃體素的作用下,簡明內分泌失調。

  確切項目:這一時期雄性荷爾蒙占主導位置,肌膚處于最火急的時期。在雄性荷爾蒙的作用下,肌膚油脂分泌茂郁,毛孔粗壯,除外,孕激素工力的先進,使肌膚角質不斷勻禍厚,痘痘、粉刺都可能聚攏暴發(fā)。

  ◆酸棗仁茶

  專治陰血不足。虛煩失眠。

  酸棗仁有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功能,對于月經血量不足、失眠多夢、心悸、盜汗和頭暈等很有效。

  平時愛喝茶的美眉們,無妨月經來前多喝酸棗仁茶。

  藥材─

  酸棗仁2錢、茯神2錢、紅茶1包、甜菊葉3片

  作法─

  1. 酸棗仁、茯神與甜菊葉以500cc的水煮沸,接著將藥材撈除。

  2. 藥汁趁熱,沖泡紅茶后即可飲用。

  ◆紅豆薏仁湯

  專治經前水腫。下肢浮腫明顯。

  這道甜品除了大家熟知能補血的紅豆,薏仁好處多多,可增進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿消水腫的作,還可以幫助排便、減輕體重,以及滋潤皮膚。

  材料─

  紅豆80公克、薏仁80公克

  藥材─

  廣陳皮3錢、大棗10顆、甘草1片

  作法─

  1. 紅豆與薏仁泡水一晚備用。

  2. 加入藥材煮至軟即可。

  ◆牛肉凍

  專治血瘀癥。月經血塊多。

  運用“失笑散”加減過后的配方做成的美味牛肉凍,可以活化血瘀的現象,改善月經血塊多的現象,同時也可以減輕經痛的不舒服。

  材料─

  牛肉500公克、肉桂1公克、蔥末10公克、香菜末15公克、吉利丁2片

  調味料─

  鹽1小匙、黃酒100公克

  藥材─

  浦黃3錢、桃仁3錢、紅花5分

  作法─

  1. 牛肉洗凈切塊,連同藥材放入鍋內加水適量,文火熬煮約1小時;吉利丁泡冰水軟化。

  2. 將牛肉與肉汁另取出,熬至黏稠時加入瀝過水份的吉利丁,待溫度稍降后加入黃酒、肉桂攪勻,放涼或冷藏成凍。

  3. 食用時可加蔥末、香菜末及鹽調味。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 生理期 排毒 食譜

 
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