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吃水果給器官補“氧”

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-11-12  來源:現(xiàn)代保健報  瀏覽次數(shù):744
核心提示:人體器官缺氧會加快衰老,導(dǎo)致多種慢性疾病。那么,要如何預(yù)防人體器官缺氧呢?最新研究發(fā)現(xiàn),富氧蔬果能增加血紅蛋白與氧的結(jié)合能力,明顯提高人體供氧量。

  人體器官缺氧會加快衰老,導(dǎo)致多種慢性疾病。那么,要如何預(yù)防人體器官缺氧呢?最新研究發(fā)現(xiàn),富氧蔬果能增加血紅蛋白與氧的結(jié)合能力,明顯提高人體供氧量。

  一、皮膚缺氧:心里美蘿卜

  缺氧表現(xiàn):皮膚干燥無光澤、暗黃、老年斑,補氧常吃心里美蘿卜。

  心里美蘿卜中的活性成分具有增強微循環(huán)和毛細(xì)血管彈性的作用,有助保持女性皮膚潤澤,并可防治老年斑。

  方法:將200克心里美蘿卜切片,加食醋涼拌食用,每天1次。

  二、眼睛缺氧:烤韭菜

  缺氧表現(xiàn):眼花、角膜水腫、眼睛干澀、視力模糊等,補氧可吃烤韭菜。

  韭菜經(jīng)過烤制后能將硫化物揮發(fā)出來,避免硫化物與人體內(nèi)氧原子競爭,從而增加眼部組織的氧供應(yīng)。

  方法:剝?nèi)ゾ虏烁客馄ぃ磧舴湃腴_水鍋中焯燙10秒鐘,取出瀝干,撒上鹽放入烤箱中,用180℃火力烤制3分鐘后食用,每天250克。

  三、心臟缺氧:蕨菜茶、苜蓿茶

  缺氧表現(xiàn):胸悶、心絞痛,補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。

  方法:將蕨菜在開水中浸燙數(shù)秒,放入冰水浸泡幾分鐘瀝干,每天早晨取30克泡水飲用,堅持一個月,能擴(kuò)張血管,有助于緩解心臟缺氧癥狀。也可用苜蓿150克,搗爛,取汁液服用,同樣有效。

  四、肺缺氧:馬蘭頭

  缺氧表現(xiàn):氣喘、氣短,補氧常吃馬蘭頭。

  馬蘭頭等野菜具有苦澀味道,是由其在吸收陽光發(fā)生光合作用時生成的植物生化物質(zhì)產(chǎn)生的,放入開水里焯一下就可去除澀味。

  方法:將馬蘭頭焯后切碎,加入鹽、雞精、砂糖拌勻,裹上面粉少許,上鍋蒸5分鐘后食用,有助于呼吸系統(tǒng)補氧。

  五、胰腺缺氧:薺菜、萵筍葉

  缺氧表現(xiàn):體弱倦怠、血糖升高,補氧食用薺菜、萵筍葉。

  胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度,加劇血液攜氧能力不良,最終會演變?yōu)樘悄虿 ?/p>

  薺菜、萵筍葉中的生化成分可激活胰島素,促進(jìn)糖的代謝,常吃可改善胰島細(xì)胞的氧氣供應(yīng),對控制血糖非常有益。

  方法:薺菜、萵筍葉宜涼拌生食,煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 水果 器官 保健

 
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