早期多項(xiàng)研究認(rèn)為多吃水果蔬菜有助于降低中風(fēng)危險(xiǎn),但是新研究首次將“有益防止中風(fēng)的食物”更加具體化,即白色果肉的水果和蔬菜。
該項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人表示,多吃白色果肉水果蔬菜有益防止中風(fēng),一天吃一個(gè)蘋(píng)果,簡(jiǎn)單易行。蘋(píng)果和梨富含食物纖維和黃酮類化合物槲皮素。白色果肉水果蔬菜還包括:香蕉、花椰菜和黃瓜等。
【相關(guān)閱讀】
蓮藕藥用功效大 降血壓防中風(fēng)不妨多吃藕
女性多吃果蔬防中風(fēng)
嗑瓜子可能誘發(fā)中風(fēng)
多吃“白”菜,可預(yù)防中風(fēng)
研究發(fā)現(xiàn)常吃豆類等富鉀食物不易中風(fēng)
每天攝入白色果蔬或可降低中風(fēng)幾率
每天三根香蕉可預(yù)防中風(fēng)
研究顯示吃巧克力有助于降血壓防中風(fēng)
每天吃3香蕉能有效防中風(fēng)