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每天喝一杯牛奶 有助于增強(qiáng)大腦功能

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-02-09  來源:北青網(wǎng)
核心提示:長期以來,人們一直認(rèn)為,牛奶不僅有助于骨骼健康,還能為身體補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。

  長期以來,人們一直認(rèn)為,牛奶不僅有助于骨骼健康,還能為身體補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。而如今又發(fā)現(xiàn),牛奶有助于增強(qiáng)記憶力。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常喝牛奶,如酸奶、奶酪甚至冰淇淋等其他牛奶制品的人,在腦力測試中的表現(xiàn)更好。美國緬因大學(xué)的研究人員972名參與者填寫了一份關(guān)于他們?nèi)粘o嬍车脑敿?xì)調(diào)查,包括他們攝取牛奶制品的頻率,即使他們只是在茶或咖啡里加奶。所有參與者的年齡介于23歲至98歲之間。之后,他們又完成了8項(xiàng)檢測注意力、記憶力和學(xué)習(xí)能力的嚴(yán)格測試。發(fā)表在最近出版的《國際乳品》期刊上的這項(xiàng)研究稱,每周至少攝取5到6次牛奶制品的成年人,在記憶力測試中的表現(xiàn)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于那些很少攝取牛奶制品的人。

  研究人員指出,新發(fā)現(xiàn)的這種有益大腦的好處,讓人們又多了一個(gè)每天飲用低脂或脫脂牛奶的理由。在一些測試中,與那些每周攝取2至4次牛奶制品的人相比,很少攝取牛奶制品的人的測試失敗率要高5倍。研究人員認(rèn)為,牛奶中的某些營養(yǎng)成分,比如鎂,有助于延緩記憶衰退。他們還猜測,牛奶制品可能有助于預(yù)防心臟病和高血壓,因?yàn)檫@也能夠幫助維持大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

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編輯:yuanlee

 
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