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夏日美味燒烤這么吃就不會(huì)胖

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-08-04  來(lái)源:YOKA  瀏覽次數(shù):578
核心提示:夏日美味燒烤這么吃就不會(huì)胖

  烤些蔬菜:在享用烤肉的時(shí)候,使用烤篦、玉米叉或是燒烤棒多烤一些蔬菜。它們能夠增加你的飽腹感,并且防止你吃下過(guò)多的高熱量餐點(diǎn)。而且很多蔬菜烤完以后有你意想不到的美味哦。

  不要總是選牛羊肉:在中國(guó)人的燒烤菜單上,各種肉類(lèi)總是排在最前面。除了羊肉,還有魷魚(yú)、雞心等等高膽固醇食物。如果你確實(shí)是個(gè)肉食主義者,那可以選擇烤魚(yú)或是雞翅、雞胸肉等,它們美味且低熱量、低膽固醇,更適合要保持身材的你。

  巧妙的選擇面包:面包大多都是由強(qiáng)化面粉做成,全麥面包更利于你的健康和保持苗條身材。

  少喝啤酒:想喝酒時(shí)應(yīng)該選擇一種低熱量的啤酒,這樣可以節(jié)省一些卡路里的攝入量,但也需要適可而止。而剩下的時(shí)間就應(yīng)該喝些冰水或檸檬冰鎮(zhèn)蘇打水吧。

  尋找替代品:在做漢堡或者選擇漢堡的配料的時(shí)候,可以嘗試找到各種常用配料的替代品,例如用新鮮的番茄或者莎莎醬代替番茄醬,用希臘酸奶代替蛋黃醬之類(lèi)的。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 夏季 燒烤 肥胖

 
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