首先我們先要分析雀斑形成的原因。
雀斑的產(chǎn)生有多種原因。
1、一種是體內(nèi)激素失衡，一些特殊生理期（如孕期）等都可能產(chǎn)生。
2、還有是日曬等惡劣環(huán)境造成
3、皮膚本身代謝出現(xiàn)問(wèn)題，色素沉積
4、一些藥物，一些化妝品使用不當(dāng)或使用劣質(zhì)化妝品
5、情緒影響
6、一些疾病

針對(duì)以上原因，我們就可以努力避免以上去除造成雀斑的根源。

從皮膚代謝和人體營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，我們可以從飲食和護(hù)膚品來(lái)內(nèi)外的努力幫助去除雀斑。
1、首先不要輕信那些美容院和一些所謂化妝品的銷售的亂吹，美容院的產(chǎn)品都是很差的。他們連皮膚構(gòu)造都沒有搞清楚，連你的情況都不分析那無(wú)異是騙人和不負(fù)責(zé)任的。
2、大部分的美白化妝品和特殊護(hù)理的要慎用，因?yàn)樗麄內(nèi)菀仔纬蛇^(guò)敏。要使用天然成分多的和品牌好歷史悠久的，當(dāng)然很多都可以吹他們很天然有高科技，但世界性的好品牌就那么幾個(gè)擺在那里，價(jià)格貴但你要分析每天的成本其實(shí)有些還是可以承受的�；瘖y品的使用很有講究，針對(duì)不同的皮膚不同的目標(biāo)從清潔、緊膚、按摩、特護(hù)、保濕等，還有周期要求。每種化妝品都有其特點(diǎn)，也不是越貴越好�？傊�找專業(yè)的顧問(wèn)針對(duì)雀斑選用正確的護(hù)膚品和實(shí)行科學(xué)的護(hù)理程序很重要，為了加速皮膚代謝按摩不要過(guò)頭。
3、從營(yíng)養(yǎng)看，蛋白質(zhì)、VC和VE這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)去除雀斑非常重要。你可以額外多補(bǔ)充天然的。另外你要注重心情的調(diào)節(jié)和飲食的均衡還有生活的規(guī)律，多吃豆制品保持激素平衡有幫助，不要曬強(qiáng)烈的太陽(yáng)。飲食才是根本，而化妝品可能只是輔助，這點(diǎn)你要清楚。如果有你可以信任的營(yíng)養(yǎng)師那就咨詢他。
4、去除雀斑你也要有耐心，有正確的心態(tài)。雀斑的去除其實(shí)是蠻難的。但我見過(guò)很多成功的。關(guān)鍵是找到適合你的正確方法。我上面講的基本只是原則，因?yàn)闆]有了解你的其他信息。我見過(guò)的一些直銷公司的產(chǎn)品都不錯(cuò)，只是一些人可能素質(zhì)差一點(diǎn)，但如果有很專業(yè)的人幫助你最好了。你也可以自己了解一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)和護(hù)膚知識(shí)，那樣有助于你正確的理念。