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兒童吃菠菜好嗎?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2007-10-15 15:51 - 解決時間 2007-10-15 17:19
兒童吃菠菜好嗎?
6402 次關(guān)注     提問者: yuyi  
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當(dāng)然好了。大力水手里那句:“我愛吃菠菜,所以我力大無窮”。不是吹的哦。
菠菜的營養(yǎng)極其豐富,對兒童眼睛、免疫力、骨骼都有幫助。
菠菜預(yù)先焯水去除大部分草酸后可以搭配很多食物。但如果有額外補(bǔ)充鐵、鈣等營養(yǎng)素,要與其錯開時間吃為好。(鈣與鐵也要錯開時間吃)。那些含VC多的水果有助于其中鐵的吸收。
總之也不宜吃過多。
  回答者: jimiwater   2007-10-15 17:19   


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