亚洲欧美日韩国产综合网_自拍视频精品一区二区三区_无码激情AV一区二区三区_二天天AV综合网

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 

獻(xiàn)血后應(yīng)該吃什么?

已解決 懸賞分:0 提問(wèn)時(shí)間 2007-12-11 15:45 - 解決時(shí)間 2007-12-11 15:59
獻(xiàn)血后應(yīng)該吃什么?還有什么禁忌呢?
9004 次關(guān)注     提問(wèn)者: jnn  
  支持(0)  |   反對(duì)(0) 最佳答案
無(wú)償獻(xiàn)血是公民的義務(wù)。獻(xiàn)血后適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是必要的,但無(wú)須大吃大喝。

一般成人全身有4000毫升血,每次的獻(xiàn)血量?jī)H200毫升,只占總血量的5%,再加上抽出的是外周血管的血,人體會(huì)自動(dòng)將原來(lái)貯存于脾臟、肝臟等內(nèi)臟里的血液釋放至血管中,保持恒定的血容量,故獻(xiàn)血不會(huì)影響獻(xiàn)血者的健康。

獻(xiàn)血后,人體的造血組織會(huì)自動(dòng)加速造血,一般經(jīng)過(guò)半個(gè)月就能恢復(fù)到原來(lái)的水平。在恢復(fù)的半個(gè)月里,獻(xiàn)血者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)以提供足夠的造血原料,補(bǔ)充的重點(diǎn)是造血所需要的蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12、葉酸等。

建議你在恢復(fù)期內(nèi)每天 吃糧食300~400克,雞蛋或鴨蛋1~2個(gè),魚(yú)、蝦、瘦豬肉50~100克,豆制品50克,豬血(或雞血、鴨血)50克,牛奶200~250毫升,蔬菜 400~500克。在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),還需要注意保持一定的活動(dòng)量和充足的睡眠,盡快使身體調(diào)整到原來(lái)的健康狀態(tài)。

值得提醒的是:如果大量進(jìn)補(bǔ)又不活動(dòng),會(huì)不利于營(yíng)養(yǎng)的消化吸收,造成胃腸功能紊亂,或因熱量過(guò)剩而發(fā)胖。
  回答者: gongjian921   2007-12-11 15:59   


[ 知識(shí)堂搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ]

 
問(wèn)題搜索
     
相關(guān)問(wèn)題
等待您來(lái)回答
 
 
網(wǎng)站首頁(yè) | 關(guān)于我們 | 聯(lián)系方式 | 人才招聘 | 廣告服務(wù) | 信息服務(wù) | 版權(quán)隱私 | 使用協(xié)議 | 客服中心 | 網(wǎng)站地圖 | 友情鏈接 | 魯ICP備14027462號(hào)-1
©2001-2024  煙臺(tái)富美特信息科技 - 食品伙伴網(wǎng) All Rights Reserved 服務(wù)熱線:0535-6730582
24小時(shí)聯(lián)系電話:18006452914 郵箱:foodmate@foodmate.net