膽固醇是生命有機(jī)成分之一。
過(guò)多積累在血管壁上會(huì)影響血液流通，引起心腦血管疾病。
是富貴病的一種，營(yíng)養(yǎng)攝入量過(guò)度引起的。
各種食物中都含有膽固醇，尤其是動(dòng)物性食品，例如肥肉，肝臟等
沒(méi)有那種食品可以有效降低膽固醇，否則是藥啦。
多攝取膳食纖維對(duì)降低膽固醇有很好的幫助，在植物性食物中含量豐富，多吃粗糧，水果蔬菜豆制品會(huì)很好的效果。
不是絕對(duì)的吃素，瘦肉中膽固醇含量很低的。
膽固醇是吃出來(lái)的
也可以吃下去
注意飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣可以在一段時(shí)間內(nèi)降低膽固醇的水平。