睡眠障礙經(jīng)常困擾著老年人。最近婁長春在《健康報》發(fā)表譯文，報導(dǎo)褪黑激素可緩解老年失眠癥，這是由伊拉克研究人員發(fā)現(xiàn)的。褪黑激素的時間釋放機制可調(diào)節(jié)人體的生物鐘，有著改善老年失眠癥患者的睡眠質(zhì)量。與其他安眠藥不同的是，它無任何副作用。

　　褪黑激素為大腦中心的松果體在夜間產(chǎn)生的一種激素。它的主要作用是調(diào)節(jié)人體的生物鐘和生殖激素周期以及清除自由基。“我們發(fā)現(xiàn)，褪黑激素的主要效應(yīng)在于睡眠維持。”泰爾·阿維夫大學(xué)的納華·金薩皮爾說，“人們在夜間醒來后能很容易地再次入睡。”

　　金薩皮爾及其同事在12例失眠癥患者身上測試了這種激素的活性。所有受試者(年齡在75歲左右)均已喪失產(chǎn)生褪黑激素的能力。研究人員給一半的受試者服用褪黑激素，另一半則服用安慰劑。在整個試驗期間，受試者手腕戴一記錄睡眠狀況的裝置。

　　伊拉克研究人員在《柳葉刀》雜志上發(fā)表了他們的研究結(jié)果：服用褪黑激素的失眠癥患者入睡得更快，且睡眠時間比服用安慰劑者長10%左右。金薩皮爾認(rèn)為，褪黑激素對25%的不能產(chǎn)生適量褪黑激素的老年失眠癥患者非常有效。褪黑激素以天然機制作用于人體，因此，很少產(chǎn)生不良反應(yīng)。