人體在成長過程中，以第二性征發(fā)育為起點(diǎn)，在生理、心理上發(fā)生重大變化的時(shí)期。也是身體成長的關(guān)鍵時(shí)期，身體健康的定型階段，可影響人一生的體質(zhì)、精神和性格。因此，青春期衛(wèi)生十分重要。青春期衛(wèi)生既包括青春期的一般衛(wèi)生（如遵守科學(xué)的作息制度，注意睡眠衛(wèi)生、用腦衛(wèi)生，積極進(jìn)行體育鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)和飲食衛(wèi)生等），也包括男女青少年青春期的生理衛(wèi)生和心理衛(wèi)生。應(yīng)注意如下幾個(gè)問題：（1）遵守科學(xué)的作息制度：所謂科學(xué)的作息制度是指一天中的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、體育鍛煉、戶外活動(dòng)、進(jìn)餐、睡眠等時(shí)間進(jìn)行科學(xué)地分配和安排。使生活更有規(guī)律，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，促進(jìn)身體全面發(fā)展。（2）積極進(jìn)行體育鍛煉：體育鍛煉是促進(jìn)青少年身體發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)的重要手段。體育鍛煉能提高循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的功能，促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)。（3）不吸煙，不飲酒：（參見“吸煙的危害”、“飲酒的危害”）。（4）正確對(duì)待遺精：在未婚男青年中是正常的生理現(xiàn)象。但遺精頻繁，就應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查治療（參見“遺精”）（5）不束胸：穿緊小的內(nèi)衣束縛乳房，會(huì)影響胸廓的擴(kuò)展及肺量的增加，也會(huì)影響乳房的發(fā)育。在乳房發(fā)育基本定型后，應(yīng)佩戴乳罩，以保護(hù)支托乳房。（6）注意月經(jīng)期衛(wèi)生：女性在月經(jīng)期抵抗力有所下降，易于疲勞，也易感冒及患其他疾病。同時(shí)，子宮內(nèi)膜脫落，子宮頸口微張，陰道內(nèi)酸性分泌物被經(jīng)血沖淡，易受病菌感染。因此，經(jīng)期要注意陰部清潔，經(jīng)常用干凈布蘸溫水擦洗陰部，但不要坐浴盆或讓下身泡入水內(nèi)，以免污水進(jìn)入陰道內(nèi)；月經(jīng)帶要干凈，使用時(shí)應(yīng)墊上消毒衛(wèi)生紙或干凈消毒的棉花，并要勤換，用后洗凈曬干，妥善保存；經(jīng)期注意保暖，避免受涼，不要用冷水洗澡、洗頭、洗腳，避免淋雨或游泳；避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息。