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幼兒飲食禁忌

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-21
核心提示:一忌零食。孩子常吃零食會影響食欲,因吃零食,破壞胃腸道消化的規(guī)律,容易引起胃??二忌偏食。偏食容易造成孩子營養(yǎng)不良,影響智力發(fā)展。調(diào)查表明,兒童因營養(yǎng)缺乏而引起的疾病多達20余種。 三忌暴食。兒童消化器官發(fā)育不健全,若吃得過飽,消化液的分泌供不應(yīng)求,容
    一忌“零食”。孩子常吃零食會影響食欲,因吃零食,破壞胃腸道消化的規(guī)律,容易引起胃病。   
  
    二忌“偏食”。偏食容易造成孩子營養(yǎng)不良,影響智力發(fā)展。調(diào)查表明,兒童因營養(yǎng)缺乏而引起的疾病多達20余種。  
  
    三忌“暴食”。兒童消化器官發(fā)育不健全,若吃得過飽,消化液的分泌供不應(yīng)求,容易引起腸胃病。   
  
    四忌“快食”。吃飯過快,唾液分泌不足,會影響消化和營養(yǎng)成分的吸收。 
 
    五忌“笑食”。說笑、打鬧進食,食物容易嗆入氣管,造在窒息的危險。  
 
    六忌“走食”。邊走邊吃,不但不文明,而且很不衛(wèi)生?諝庵械幕覊m、細菌會和食物一起吞進去,有害身體健康。  
  
    七忌“看食”。邊吃飯,邊看電視、邊看書、影響消化液的分泌,天長日久,會引起消化不良。   
  
    八忌“蹲食”。蹲著吃飯,腹部受擠壓,腸胃不能正常蠕動會影響食物消化吸收。   
  
    九忌“甜食”。常吃甜食,特別是糖果,容易造成齲齒,引起肥胖、糖尿病和心臟病等。   
  
    十忌“咸食”。經(jīng)常吃過咸的食物,會使體內(nèi)水分滯留,心臟排血量增加,容易引起腎臟病和高血壓癥。
 

 

 
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