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讓孩子學會預防近視

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-20
核心提示:近視是兒童少年時期高發(fā)的常見?>蕕韃樾⊙??慕?勇飾?0%-18%,中學生更多。造成兒童少年視力不良的主要原因,是與他們不注意用眼衛(wèi)生有關(guān)。如讀書時間過長,讀寫資勢不正確,讀物離眼過近等。這些都是增加眼睛的負擔,產(chǎn)生眼肌疲勞而影響視力,F(xiàn)總結(jié)出三要三不要

  近視是兒童少年時期高發(fā)的常見病。據(jù)調(diào)查小學生的近視率為10%-18%,中學生更多。造成兒童少年視力不良的主要原因,是與他們不注意用眼衛(wèi)生有關(guān)。如讀書時間過長,讀寫資勢不正確,讀物離眼過近等。這些都是增加眼睛的負擔,產(chǎn)生眼肌疲勞而影響視力,F(xiàn)總結(jié)出“三要三不要”,以供人們參考:
  三要:

  1、寫字姿勢要端正,通俗說就是挺直脖子和脊背,頭要稍微向前傾;

  2、寫字時眼睛與書本距離要保持33厘米左右。通常人眼睛看近物時要調(diào)節(jié),而且距離越近調(diào)節(jié)力越大。相反,距離越遠調(diào)節(jié)力越小。如果常時間保持過遠或過近,就容易讓瞳孔擴約肌疲勞,久而久之就容易產(chǎn)生近視;

  3、連續(xù)看書1小時左右要休息一會兒,或者向遠處眺望一會兒。也是為了讓瞳孔擴約肌休息,防止疲勞。

  三不要:

  1、不要地光線暗弱的地方或直射陽光下看書。光線暗弱,寫字時字反射的光到眼睛里就很少,勢必要低頭看書。這樣就容易產(chǎn)生近視;

  2、不要躺在床上或在動蕩的車廂里看書。躺在床上看書,只有歪著頭斜著眼,久而久之,也容易產(chǎn)生近視;

  3、寫字臺不要緊貼胸,紙放在胸前下正中間,左手按紙要輕。

 

 

 

 
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