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新電腦。和蠊芫C合征

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-04-26

     醫(yī)生們提出警告,長(zhǎng)期使用鍵盤打字,會(huì)提高罹患腕管綜合征的幾率;對(duì)它長(zhǎng)期置之不理,可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受損、手部肌肉萎縮。

      據(jù)新加坡全國(guó)腦神經(jīng)學(xué)院高級(jí)專家陳再明指出,所謂腕管綜合征是指:人體的中樞神經(jīng)在進(jìn)入手掌部的經(jīng)絡(luò)后,受到壓迫所產(chǎn)生的癥候,主要會(huì)導(dǎo)致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感。

      這種病癥之所以已迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病,主要原因是愈來愈多的人每天長(zhǎng)時(shí)間接觸、使用電腦所致。這些上網(wǎng)族多數(shù)重復(fù)著在鍵盤上打字和移動(dòng)鼠標(biāo),手腕關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過度的活動(dòng),以致逐漸形成腕關(guān)節(jié)的麻痹和疼痛。

     據(jù)來自新加坡的調(diào)查,女性是腕管綜合征的最大受害者,其發(fā)病幾率比男性高3倍,其中以30-60歲者居多,這是因?yàn)榕允滞蠊芡ǔ1饶行孕,腕部正中神?jīng)容易受到壓迫。此外,一些懷孕婦女、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者、糖尿病、高血壓和甲狀腺功能失調(diào)的人,也可能患上腕管綜合征。

    專家們指出,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)雙手有以下的特征時(shí),就需要多加注意,包括:?jiǎn)问只螂p手感覺無力;手指和手掌麻痹或刺激僵硬感;手腕疼痛;伸展拇指時(shí)不自如且有疼痛感等。

     對(duì)于該病的預(yù)防,應(yīng)著重建立在營(yíng)造健康的工作環(huán)境和正確的操作、自我保護(hù)方面。如個(gè)人座椅要調(diào)至適當(dāng)?shù)母叨,使人坐著時(shí)有足夠原空間伸放腿腳;不要坐或站立許久;坐時(shí)背部應(yīng)挺直并緊靠椅背,而且不要交叉雙腳,以免影響血液循環(huán);打字時(shí)電腦的鍵盤應(yīng)正對(duì)著你,如果斜擺在一邊,可能會(huì)導(dǎo)致手腕過度彎曲緊繃;鍵盤擺放的高度以及離人體平行距離應(yīng)調(diào)整到一個(gè)打字時(shí)感覺舒適自如的位置;同時(shí),每操作30分鐘,應(yīng)暫停一會(huì)兒,讓雙手和眼睛作適當(dāng)放松和休息。

 
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