工作繁忙使職業(yè)女性經(jīng)常感到身心疲憊,睡眠不好,皮膚灰暗。要有好臉色、好心情,還要靠細(xì)心調(diào)養(yǎng)。喝湯也有學(xué)問,感冒時(shí)不適宜煲湯進(jìn)補(bǔ),因?yàn)檫@些油膩的湯容易加重感冒癥狀,就連品性溫和的西洋參也最好不要服用。女性經(jīng)前可適當(dāng)服用性溫的湯,補(bǔ)得過火會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多。
具有食療作用的湯要常喝才能起作用,以每周2~3次為宜,F(xiàn)介紹幾款靚湯供你選用。
【蟲草煲水鴨】主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰,但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂裕愿舆m合夏季食用。另外要注意,脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用,以免適得其反。該湯適用于肺熱、咳嗽多痰的女性。
【蟲草老龜湯】冬蟲夏草與老龜一起煲湯飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。該湯適用于失眠、膚色暗淡的女性。
【土茯苓老龜湯】可清熱解毒,健脾養(yǎng)胃。土茯苓的味道比較重,所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)用一些調(diào)味品來調(diào)和湯味。該湯適用于脾氣不足、火氣較大、滿臉豆豆的女性。
【西洋參甲魚湯】這個(gè)湯對(duì)于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合,可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
【天麻乳鴿湯】天麻對(duì)于頭痛眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富,口感滑嫩,所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
【紅棗烏雞湯】紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效,經(jīng)常食用還能改善某些女性皮膚粗糙的狀況。