人生活于社會之中,每天都要與許多人事打交道,就常會遇到惹人生氣之事。生氣總是難免的,當您生氣之后,還會感到身體不舒適。如果是長期愛生氣,還可能導致許多疾病的產(chǎn)生。中醫(yī)認為“百病皆生于氣”,因此自古健身防病之道強調(diào)不生氣,笑口常開,保持樂觀情緒。同時有許多食物有順氣的作用,并還能治療其它多種疾病,很少有副作用。本文介紹一些能順氣的食物療法佳品。
蘿卜:又名茶菔,長于順氣健胃,對氣郁上火生痰者還有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。最好生吃,如胃上有采做蘿卜湯吃。
酒:有人生氣后愛喝酒,這更易引起病,因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓聚升、出血,還會導致積聚腫瘤等病癥,借酒澆愁愁更愁。但唯有破不但無此副作用,還能順氣開胃,改變惱怒情緒,適量喝點會有益處。
玫瑰花:沏茶時放幾瓣玫瑰花即可順氣,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者也可將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進花香也能順氣寧神。
蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
茴香:茴香果食作藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用。用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
桔子:桔子順氣化痰,皮的療效更好,藥名陳皮,可以泡水代茶飲。
金桔:鮮金桔和精制成的金桔餅療效又勝過桔子,對胸腹脹悶者尤宜。
山楂:山楂長于順氣止痛、化食消積,適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
擯榔:檳榔果可炒熟吃,能順氣和胃止痛消積。
柚子:與桔子作用相仿。