有人說，夏季人的食欲普遍下降，是個(gè)減肥的季節(jié)，而轉(zhuǎn)入秋冬，天氣漸涼，各種蔬果豐收，則是養(yǎng)生保健與豐胸的黃金時(shí)期。這個(gè)秋冬，豐胸吃什么最好呢？不妨跟著小編來一探秋冬的蔬果豐胸秘籍。
秋冬氣候干燥，皮膚也會(huì)比較干燥，這時(shí)最需要的就是補(bǔ)水。想要豐胸的女性們?nèi)绻植蛔�，乳房肌膚就會(huì)干癟暗淡，想要在秋季豐胸而又想保持乳房水潤(rùn)動(dòng)人，最好不過的就是吃一些生津滋潤(rùn)的豐胸食品。
說到黑芝麻，人們能想到的就是黑芝麻有烏發(fā)的作用，但其實(shí)富含維生素E的黑芝麻還能豐胸。
推薦食譜：黑芝麻杏仁茶
材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖
做法：
1、將黑芝麻的雜質(zhì)去除，洗凈烘干備用；
2、將杏仁洗凈晾干；
3、將杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開水沖泡，加入冰糖即可。
豐胸原理： 黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
小編提醒： 患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。
酪梨又被稱作“鱷梨”，具有“森林奶油”的美譽(yù)。酪梨內(nèi)含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、甘油酸等，能夠?yàn)樾夭堪l(fā)育提供所需原料。
推薦食譜：酪梨牛奶
材料：成熟酪梨半個(gè)，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml
做法：
1、酪梨半個(gè)，挖出果肉；
2、將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機(jī)，攪打成汁；
3、倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)味。
豐胸原理： 酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調(diào)整胸部脂肪酸堿度，從而達(dá)到健康豐胸提臀的效果。
花生有著“長(zhǎng)生果”的美譽(yù)，對(duì)于胸部扁平的女性來說，花生是豐胸不錯(cuò)的選擇。
