當(dāng)有些人一感到疼痛,就馬上找藥吃,但在有些情況下,你不需吃不必要的藥丸。下列食物能快速減緩疼痛。
1、生姜
長(zhǎng)久以來(lái),用生姜可以治療很多小毛病,為什么不用來(lái)止痛呢?這是一味消炎的草藥,而且加入食物中也是很棒的,但要注意用量,一小片的氣味就很重,會(huì)引起胃部不適,可以作為調(diào)料,或泡姜茶。也可以研磨成粉。
2、橄欖油
橄欖油是天然食物,來(lái)源于地中海地區(qū),能幫助減少中風(fēng)和某些癌癥的發(fā)病率。可以用來(lái)按摩身體,可以用來(lái)烹飪,可以拌沙拉,也可以護(hù)發(fā)。
3、鼠尾草
可以在荒野或后院就找到這味草藥,其作用:可提高記憶力;入菜美味;而且泡茶喝,對(duì)婦科問題有效。內(nèi)含類黃酮,有助于消腫。
4、咖啡
一杯不含奶的咖啡可以緩解頭疼,比同份量的櫻桃,會(huì)釋放更多的抗氧化劑,并且可以降低罹患某些癌癥的概率。
5、鮭魚
鮭魚富含OMEGA-3,是蛋白質(zhì)和抗氧化劑的好來(lái)源,并且其所含的脂肪酸有助于潤(rùn)滑緊繃的關(guān)節(jié)。
6、綠茶
飲用綠茶歷史悠久,并且證明其對(duì)很多疾病有效,并且是良好的多酚來(lái)源。綠茶有助于減少自由基,而自由基會(huì)引起炎癥。
7、櫻桃
這種甜甜的水果能夠中和自由基,有助于阻止組織繼續(xù)發(fā)炎,幫助消除炎癥。
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