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獨特食譜真能“拔高”孩子的個子嗎?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-02-24  來源:浙江在線
核心提示:繼姚明之后,林書豪成為NBA賽場上備受關注的華裔籃球明星,他的日常生活也引人注目起來。特別是他的身高,在林爸爸公布獨特的食譜后,許多家長都在考慮要不要給自己的孩子也試試,因為林書豪的父母身高都不到一米七,而林書豪超過了一米九。

  繼姚明之后,林書豪成為NBA賽場上備受關注的華裔籃球明星,他的日常生活也引人注目起來。特別是他的身高,在林爸爸公布獨特的食譜后,許多家長都在考慮要不要給自己的孩子也試試,因為林書豪的父母身高都不到一米七,而林書豪超過了一米九。

  林書豪的身高到底是不是奇跡?孩子長個子和飲食的關系有多大?昨天,記者就此采訪了浙大附屬兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師董關萍。董醫(yī)生認為,林書豪的身高并不是奇跡,長個子和飲食、作息、運動等多種因素都有關。

  生長發(fā)育正常的孩子沒必要測骨齡

  “林書豪的身高算不上奇跡,因為他父母都不算矮小,都超過一米六了。”董醫(yī)生說,一般爸爸身高不到一米六,媽媽身高不到一米五,這樣的父母身高才算矮小,這樣的孩子如果個子很高,就是一件非常不容易的事情。

  董醫(yī)生表示,孩子的身高除了遺傳因素,還和飲食、作息和運動等多種因素有關,不是單個因素決定的。

  “現(xiàn)在有一些心急的家長,喜歡帶著孩子來測骨齡,其實如果孩子生長發(fā)育正常,沒有必要測骨齡。”董醫(yī)生說,在門診中不止一次碰到心急的家長,孩子才四五歲,生長發(fā)育都正常,家長要求給孩子測骨齡,希望知道孩子能長多高。

  其實幼兒期孩子測骨齡不能預測身高,因為未來影響孩子身高的因素非常多,此時測骨齡只能看出孩子的骨齡是否符合生長階段,只有在青春期后期測骨齡,才具有預測身高的意義。

  “這個時候測骨齡,可以看出到底還有沒有生長發(fā)育的空間,如果和靶身高相差太遠,我們一般會建議家長找一找孩子到底哪方面缺失,采取一些補救性的措施。”董醫(yī)生說,所謂靶身高,就是按照父母的身高來計算孩子未來應當達到的身高,如果達不到,就是生長發(fā)育過程中出了問題。

  孩子個子長得慢不需要補鈣

  按照中醫(yī)的說法,春季是萬物生長的季節(jié),春天也成為許多人眼中長個子的最佳時節(jié)。董醫(yī)生說,這個觀點有一定道理,因為冬天過去了,春天天氣回暖后,孩子戶外活動增加了,有利于長個子。

  “我建議家長多帶孩子做一些縱向運動,比如跳繩、摸門框,這些運動對場地的要求都不高,如果條件允許,可以打籃球、打羽毛球或游泳,這些都是有利于長個子的運動。”董醫(yī)生說。

  除了運動,飲食上也要注意營養(yǎng)搭配,董醫(yī)生在門診中見到太多營養(yǎng)過剩的孩子,現(xiàn)在的孩子不是營養(yǎng)不良而是營養(yǎng)過剩,要注意少給孩子吃一些高熱量高脂肪的食物。特別是一些長得慢的孩子,家長會為了長個子去補鈣,其實這是一個很大的誤區(qū)。

  “孩子長得快才需要補鈣,長得慢恰恰不缺鈣,這個時候補鈣,只會造成鈣元素在體內(nèi)沉淀。”董醫(yī)生說,一般情況下,孩子只要膳食搭配合理,是不太會缺鈣的。

  除了飲食和運動,許多家長忽略了睡眠對孩子長個子的重要性,現(xiàn)在很多家長要到晚上11點睡覺,連帶孩子也很晚才睡。董醫(yī)生建議,幼兒期的孩子最好能在晚上8點半左右睡覺,上初中以后可以適當延遲到9點至9點半,充足的睡眠有利于生長激素的分泌。

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編輯:yuanlee

 

 

 
 
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