維生素（維生素食品）D不足--常見的缺鈣（鈣食品）原因

    正常的寶寶（寶寶食品）在嬰幼兒（幼兒食品）時期體格生長發(fā)育速度很快。如出生時身長在50厘米左右，1歲時平均長25厘米，第一和第三年分別長13和8厘米。這樣快速增長，他們的骨骼就需要很多的鈣和磷，才能使骨骼變硬。

    我的寶寶有沒有缺鈣？

    嬰幼兒（嬰幼兒食品）的身體缺鈣時，首先表現(xiàn)在顱骨軟，囟門大，壓頭顱骨有乒乓球感。以后，胸部骨骼外形異常，如胸骨突起像雞胸，兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟，站立負重造成"O"形腿或"X"腿。除骨骼變化外，早期表現(xiàn)夜間出汗多，枕部禿發(fā)形成枕禿，睡眠（睡眠食品）不安穩(wěn)和容 易發(fā)驚等。以上表現(xiàn)稱為維生素D缺乏性佝僂病。

    顧名思義，這種病是維生素D攝取不足引起的。維生素D有促進鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉著到生長快速的骨骼內(nèi)，使骨質(zhì)變硬。所以，嬰幼兒缺鈣，是維生素D不足引起的。缺鈣是"果",而維生素D不足才是缺鈣的"因".

    嬰兒的維生素D從哪里來？

    第一，適當(dāng)曬太陽

    這是最有效、方便和經(jīng)濟的方法。經(jīng)常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。紫外線照射，可促進皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素D3.太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。

    第二，口服

    除海魚的肝臟含一定量維生素D外，乳類（包括人乳和牛奶）、蛋黃和肉類中含量均很少，谷物、蔬菜（蔬菜食品）和水果（水果食品）幾乎沒有，嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發(fā)育的需要。正常孩子不分年齡，每人每天需要補充維生素D400單位，而早產(chǎn)兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。因此，口服維生素D量應(yīng)適當(dāng)增加。維生素D的制劑很多，父母可以自行選用，每天定量給孩子服用。一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。

    特別提醒：

    ·如果寶寶服用維生素D強化的配方奶，根據(jù)奶量計算維生素D的用量，不足部分加以補充，避免因維生素D過量而中毒。

    ·寶寶服用維生素D過多是會中毒的。400單位是每天的維持量，不是治療量。

    ·如果發(fā)現(xiàn)你的寶寶有佝僂病，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給予相應(yīng)的治療。